Kinder aikido

Zelfvertrouwen – Weerbaarheid – plezier – samenwerken

In de kinderklas zijn spel elementen verwerkt om de weerbaarheid en samenspel van de kinderen te vergroten. Hierbij leren ze Ontwijken, stevig staan als een rots en meegeven als water (uit het Rots en Water programma). Kinderen leren in de aanval en verdediging samen te werken.

De basis is elkaar helpen, oplossingen bedenken en creatief zijn. We hebben een gevarieerde warming up, gericht op coördinatie, soepelheid, rekken en strekken en conditieverbetering.

  • Sociaal gedrag en samenwerken in de aanval-en verdediging rol.
  • Leren vallen op alle manieren én weer opstaan. Geen val cursus nodig! Spelenderwijs rollen, opstaan, samen vallen en lachen.
  • Natuurlijk reageren op een aanval/verdediging.
  • Technieken als klem en worp aanleren. Examen doen. Graden halen.
  • Stevig staan, weerbaarheid bevorderen, frustratietolerantie vergroten (bv. herhaling van technieken, volhouden).
  • Nieuwe uitdaging in weerbaarheid en sociaal gedrag: doorstroom naar de volwassen klassen vanaf ongeveer 14 jaar.

Bij Waar en wanneer? vind je het lesschema van Aikido Centrum Hasselt.

Wil je een keertje mee trainen? Kom gerust langs voor een gratis proefles

Aikido als weerbaarheidstraining

Het aikido programma is geïnspireerd op “rots en water” training van Freerk Ykema. Het accent ligt op: doen. Kinderen oefenen de basishouding van Rots en Water en leren deze toe te passen in woord en daad. Een training in fysieke en verbale communicatie via spel en zelfverdediging.

Ze leren het verschillen tussen vechten, zelfverdediging en weerbaar zijn. Daardoor kunnen ze creatiever omgaan met lastige situaties en hebben ze meer mogelijkheden om conflicten vreedzaam op te lossen.

Rots staat voor: voor jezelf op kunnen komen, je eigen keuzes kunnen maken, jezelf verdedigen, als het moet.

Water staat voor: flexibiliteit, meebewegen voor een gezamenlijk belang, verbondenheid en communicatie.

Onderwerpen die aan de orde komen:

  • rustig en toch duidelijk zeggen wat ik wel en niet wil
  • ruzie voorkomen
  • Hoe reageer ik als iemand me uitdaagt,
  • Leren mezelf te beheersen/controleren
  • Wat kan ik doen als iemand me probeert te duwen/uit te lokken
  • Als iemand me probeert te slaan?

Verder aandacht voor:

  • Lichaamstaal
  • non-verbaal grenzen aangeven.
  • Groepsdynamiek weerstaan (groepsdruk, anders mogen zijn).

Herman Lacroix is gecertificeerd Rots en Water docent en opgeleid door grondlegger Freerk Ykema.